バランスボールで鍛えて、ずっとお散歩楽しもう♪
去年の秋に体験したバランスボール、その後毎朝晩5分づつくらい続けています
Rookieがバランスボールをはじめて5か月。
効果でてます！
2階のベランダに洗濯物を干しに行く時に階段が嫌でついてこなくなっていたのに、ついてくるようになったし、上がらなくなっていたソファに上がるようになったし、庭に出入りする時に縁台に取り付けたスロープを使わないで、縁台からジャンプして戻ってくることが増えてきました。
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それにバランスボールのエクササイズタイム、何だかRookieが楽しそう。うちではバランスボールを「ぱいんぱいん」と呼んでいて、「ぱいんぱいん、やるよー」と言うと、すっ飛んできます(笑)
13歳でこの動き、すばらしい
これからもバランスボールで無理なく体幹と通常のお散歩では鍛えにくい筋肉を鍛えて、いつまでもお散歩を楽しもうね、Rookie(#^^#)
